Tim Wanita U-19 Fokus di Penguatan, dan Kebugaran di Gym

Jayapura, GP-Tim U-19 Wanita berpacu dengan waktu. Pasalnya kejuaraan AFF U-19 Wanita semakin dekat pada 5 Juli 2023.

Untuk itu, demi meningkatkan dan memperbaiki kekurangan yang ada serta mematangkan persiapan, Garuda Muda Wanita fokus latihan fisik di gym.

Sebelumnya, kekurangan dirasakan Sheva Imut. Ia merasa mudah lelah. “Fisik menjadi salah satu kendala yang dirasakan. Gampang lelah, namun itu akan kami perbaiki,” katanya sebagaimana dikutip dari pssi.org, Jumat (30/6/2023).

Hal itu langsung dijawab oleh pelatih Rudy Eka Priyambada dengan menggeber latihan fisik.

“Ya, hari ini kami latihan fisik di gym, meterinya mengenai penguatan fisik tentunya. Serta fokus di menjaga kebugaran para pemain,” ungkap Rudy, Rabu (28/6).

Rudy melakukannya di pagi hari karena bagus buat menjaga serta memulihkan kondisi dari fisik para pemain ini. 

Adapun materi latihan yang diberikan adalah angkat beban dan menarik beban (pull up and pull down).

Sebelum memulai latihan, tim dibagi menjadi dua grup, dan menjalani tiga sesi di setiap latihannya (tiga sesi pull up, dan tiga sesi pull down). Kemudian, mereka melakukan senam pemanasan dan aerobik, sebelum masuk ruangan fitness.

“Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan,” tutupnya.(*)